Especialistas de la Agencia de Seguridad Nacional de Estados Unidos (NSA) recomiendan apagar el celular al menos una vez por semana para evitar daños técnicos y cuidar la salud mental.
El uso constante y sin pausas de los celulares puede provocar sobrecalentamiento, daño en componentes internos y afectaciones en la batería. Los dispositivos no están diseñados para operar sin descanso y un reinicio semanal ayuda a renovar el sistema.
Apagar el teléfono también elimina software malicioso, corrige errores y cierra procesos en segundo plano, lo que favorece un mejor rendimiento del equipo.
Pero el beneficio no es solo para la tecnología. Desconectarse brevemente reduce estrés y ansiedad en los usuarios, promoviendo tiempo para el descanso físico y mental.
Esta recomendación llega en un momento en que los smartphones están más presentes que nunca en la vida diaria, combinando trabajo, ocio y comunicación permanente.
La próxima vez que te preguntes cuánto tiempo pasas pegado a la pantalla, considera apagar tu celular, aunque sea por unos segundos, para extender su vida útil y mejorar tu bienestar.
