El Gobierno Municipal de Chihuahua, a través del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), lanzó una alerta sobre el síndrome de burnout o “síndrome del trabajador quemado” este 10 de octubre.
Se trata de un trastorno derivado del estrés laboral crónico que afecta tanto a la salud física y mental de los trabajadores como a la productividad de las organizaciones. El burnout se manifiesta con agotamiento emocional, actitudes frías o cínicas hacia el trabajo y baja realización personal.
IMPAS identificó que la baja tolerancia al estrés, falta de apoyo social, perfeccionismo y exceso de responsabilidad elevan el riesgo de desarrollar este síndrome. Si no se atiende, puede desembocar en ansiedad, depresión y fatiga crónica, además de aumentar el ausentismo y errores laborales.
Para prevenir el burnout, el instituto recomienda establecer límites claros entre vida personal y trabajo, respetar horarios, desconectarse al terminar la jornada y hacer pausas para recuperar energía. También sugieren organizar y priorizar tareas, fomentar la comunicación en el equipo y mantener hábitos saludables.
En caso de identificar señales de burnout, la recomendación es buscar ayuda profesional para recibir orientación adecuada. El Gobierno Municipal de Chihuahua sigue impulsando acciones para cuidar la salud mental de la población.
