María Martínez, psicóloga valenciana y autora, acaba de publicar la cuarta edición de Vivir en modo Kaizen, un libro que propone un método para vivir más simple y con menos estrés.
Kaizen, que une los conceptos japoneses de cambio amable y sencillo, es la base del sistema que Martínez explica para avanzar en los objetivos personales y emocionales sin miedo ni bloqueo mental. La psicóloga detalla en su libro cómo la forma en que pensamos puede limitarnos y ofrece ejercicios prácticos para reformular esa mentalidad.
Según Martínez, el camino Kaizen ayuda a conseguir serenidad mental y seguridad al aplicar pequeños cambios constantes en el día a día. “Uno de mis grandes retos profesionales y personales es optimizar la mente”, aseguró en la sección “En Calma” del programa Más de Uno Valencia.
El método no solo busca bienestar emocional, sino también una vida más equilibrada y natural. Martínez invita a los lectores a tomar el control de sus vidas con estrategias fáciles y aplicables a todos los ámbitos.
La cuarta edición de su libro llega en un momento donde la tensión y el ritmo acelerado afectan a muchas personas en España, ofreciendo una vía práctica para la serenidad mental y la felicidad.
