Este sábado arranca en Francia el Mois sans tabac, la campaña que impulsa dejar de fumar durante 30 días para quintuplicar las chances de éxito a largo plazo. Según Santé Publique France, el 25% de los franceses entre 18 y 75 años siguen fumando en 2024.
Los especialistas consultados por Europe 1 señalan que la mejor estrategia para dejar el tabaco no es un método único. Combinar varios sustitutos de nicotina mejora sensiblemente las posibilidades de abandono definitivo.
Khalida Berkane, addictóloga del instituto Gustave Roussy, explica que usar parches junto con la cigarrillo electrónico es una combinación eficaz. El vapeo reemplaza el gesto y las sensaciones de fumar, mientras que los parches o chicles aportan la dosis de nicotina necesaria para evitar el síndrome de abstinencia.
“Cuando saturamos bien los receptores de nicotina con un tratamiento adaptado, las personas logran dejarlo”, aseguró Berkane a Europe 1.
Pese a esto, no es raro que los fumadores sigan consumiendo varios cigarrillos diarios al iniciar los parches. En esos casos, se puede aumentar la dosis o añadir otro producto, como pastillas, para mejorar el control del deseo.
Sin embargo, advierten que un consumo excesivo de nicotina genera efectos secundarios como dolores de cabeza o náuseas, señal de que se debe reducir la dosis.
Si la combinación de sustitutos no funciona, existen otros tratamientos farmacológicos que requieren receta médica, como el Zyban o el Champix. Estos medicamentos actúan directamente sobre los receptores cerebrales para reducir las ganas de fumar.
Con 25% de la población fumadora en Francia, el mes sin tabaco se presenta como una oportunidad concreta para quienes intentan dejar el hábito. La recomendación médica clara es no depender de una sola técnica, sino adaptar y combinar herramientas según la evolución de cada persona.
